K Vitamini Nedir?

K Vitamini: Karaciğere gelen K Vitamini burada üretilen bazı pıhtılaşma faktörlerinin yapımında rol alır. K Vitamini takviyesi yalnızca kanamalı hastalarda verilir.

Eksikliğinde: Basur, burun kanaması, kanın pıhtılaşma özelliği azalır, bu yüzden adet döneminde aşırı kanama gibi sonuçlar oluşabilir.

K Vitamininin bulunduğu besinler:

• Ispanak
• Kabak
• Marul
• Balık
• İnek sütü
• Peynir
• Tereyağı
• Yumurta
• Kırmızı et
• Pirinç
• Karaciğer
• Mısır
• Muz
• Şeftali
• Çilek

Diğer vitaminlerin özelliklerine bakmak için Buraya tıklayınız.