C vitamini: Kılcal kan damarlarının oluşmasını sağlar. Yara
iyileştirmesini hızlandırır. Vücudu Enfeksiyon ve bakteri toksinlerinden korur.
Kan kolestrol düzeyinin düzenlemesinde yararlıdır. Kanser riskini azaltır.
Eksikliğinde: diş etlerinde kanama (skorbüt), eklem
yerlerinde şişme, yaralarlın geç iyileşmesi ve bağışıklık sistemide zayıflama
görülür.
- Yeşil Sebzeler
- Turunçgiller
- Çilek
- Domates
- Kuşburnu
- Maydanoz
- Kivi
- Kırmızı Biber
- Maydanoz
- Ceviz
Diğer vitaminlerin özelliklerine bakmak için Buraya tıklayınız.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
Yorumlarınızın yazı ile alakalı olmasına lütfen dikkat edin.